中风，又名脑卒中，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。
据统计，我国每12秒就有1人发生卒中，每21秒就有1人死于卒中，卒中已经成为我国居民的第一位死亡原因。并且，我国卒中的发病率正以每年8.7%的“井喷”态势增长，不良的生活方式和习惯也使其呈年轻化趋势。
健康的生活方式是预防卒中的关键
1.严格控制高血压：专家指出，高血压是造成卒中最重要的一个危险因素，高血压患者发生卒中的危险性是正常人的4 到6 倍。
因此，高血压患者一定要严格控制血压，坚持服用降压药物，低盐(钠)饮食，少吃油腻，以降低患卒中的危险性。
2. 控制血糖，管好胆固醇：推荐地中海饮食，而不是低脂饮食。地中海饮食，泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。
3. 严格戒烟，限制饮酒量
4. 适量运动：养成每日运动的习惯。轻快的散步、慢跑、骑车、游泳或其它活动，可以在多方面改善健康状况，减少患脑卒中的危险性。
5. 高危人群(三高)应定期到医院接受筛查
加强避免卒中复发的二级预防
1. 服用抗血栓药物：卒中的预防除了需要控制危险因素，还需服用的药物主要是抗血栓药物，常用的有：阿司匹林、氯吡格雷。
2. 治疗房颤：如果存在心房颤动或心室扩大，一定要及早治疗，应视情况选用华法林等抗凝药物。否则房颤可使血液聚集在心脏腔室中，因而易形成血栓，引发心源性脑栓塞。
3. 控制动脉粥样硬化：如果患者存在动脉硬化，应服用他汀类药物治疗控制。
卒中抢救关键：早期症状识别
卒中一旦发生，若不能及时发现和救治，将会留下严重的终身残疾甚至死亡，因此，卒中救治的第一步就是快速判断是否发生了卒中，为抢救赢得时间。
“FAST”法则，四步辨别脑卒中
① F 即face(脸)：病人脸部会出现不对称，且无法正常微笑。
② A 即arm(手脚)：让病人举起双手，看是否一侧肢体麻木无力。
③ S 即speech(言语)：请病人重复说一句话，看是否表达困难。
④ T 即time(时间)：确定病人的症状，立刻联系120将其送往有溶栓能力的医院，并告知主要症状和发病时间。
卒中治疗关键：黄金4.5小时
当判断有人发生了卒中后，就要马上进行及时治疗，在神经科医生中流行着一句话，“时间就是大脑”，一旦发生脑卒中，早一分钟救治，就能早减少200万神经细胞的死亡，而救治的优选方法就是溶栓，也就是用药物直接或间接溶解血栓中的纤维蛋白，从而快速打通被阻塞的血管。
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