“日常生活需要注意什么?”是每个青光眼患者就诊后都会问的问题。其实,一般的工作都可以参加。除非患者视野缺损特别严重,在工作选择上受到限制,应避免对视野要求比较高的工作,例如航海、交通指挥、驾驶、野外考察。从机体健康的维护来看,人们都应该避免过度劳累、熬夜、精神紧张等因素。
饮食起居方面
注意足量、分次饮水,过分禁水有害健康。青光眼家族史患者,咖啡和茶中的活性成分会对视神经有影响。吸烟会对视神经造成损害,倡导逐步戒烟。避免情绪激动、紧张、生气,保持乐观心态。原发性闭角型青光眼应避免长时间在黑暗环境下活动,避免领带过紧。
娱乐活动方面
看电视、阅读时间不宜过长,合唱吹奏等运用到呼吸的运动可能对眼压有不良影响。深度潜水前应咨询医生。患者可乘坐飞机,但要避免机舱缺氧。
避免导致眼压升高的不良姿势
1.趴桌子
上班族午睡常用姿势,趴在桌子上,头枕着胳膊,往往会压住眼睛。实验证明,这个姿势会导致眼压升高,甚至诱发青光眼。
2.倒立
健身圈里盛行倒立,但人倒立时,头部脑部血管重力加大,会增加眼压。
(眼科谈宗雯)
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