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营养医师荐【利好食材】——木瓜
2016-12-09 16:59:00  来自:天津市第三中心医院

  营养特点:含丰富苹果酸、酒石酸、枸橼酸等有机酸。维生素C、胡萝卜素等含量高,还含有黄酮类、皂甙等成分。所含蛋白酶可助消化,所含脂肪酶可分解脂肪,有一定减肥作用。所含木瓜碱有抗癌作用。木瓜也是美容水果,可美白丰胸。

  性味功效:性平,味甘、微寒,可平肝、健脾胃、助消化、通两便,祛湿舒筋,也可清暑降压。

  食用方法:酸甜可口,可生食,亦可作为菜蔬食用或制成蜜饯。

  搭配宜忌:味酸,不宜多食,也易损坏牙齿。胆囊炎、胃炎急溃疡、痛经等不宜食用。忌铁器。

(营养科)

       营养诊断
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